Présentation
La pole dance est une discipline sportive et artistique mêlant la danse et les acrobaties autour et sur la barre. Elle se pratique sur une barre verticale qui peut être fixe (en static) ou en tournant sur elle-même (en spinning). Elle permet de travailler la force, la souplesse et le cardio.
La pole dance est accessible à tous, pas besoin d’avoir un passé de sportif ou de faire une préparation physique avant de commencer ce sport. Tout au long de sa pratique, elle vous permettra de développer la force et la souplesse, qui feront progresser et aller plus loin en réalisant des figures plus complexes. Après quelques mois de pratique, la pole dance, vous permettra de gagner en confiance, d’assouplir son corps, améliorer votre force et le gainage et surtout, le dépassement de soi.
Présentation
Fly HeArt®, c’est une méthode de yoga aérien qui étire, renforce, et détend. Alliant plusieurs disciplines (yoga suspendu, fitness, arts du cirque), cette activité complète permet d’aborder le yoga, le sport et la relaxation d’une tout autre manière et de vivre de nouvelles sensations.
Un format de cours de 45 minutes pour retrouver une pratique complète qui associe 4 disciplines : les étirements, le renforcement, les combinaisons aériennes, la relaxation.
Nous créons une expérience sensorielle et émotionnelle hors du commun tout en apportant un côté ludique à la pratique sportive. Nous souhaitons reconnecter le travail mental à la pratique sportive en travaillant sur le dépassement de soi, la confiance en soi et le lâcher prise.
La pédagogie Fly HeArt® rend le cours accessible et adaptable à tous publics.
Le concept
Viens ressentir la force du fitness allié à la sensualité de la danse.
Elgo c’est le concept qui te permet de gagner confiance en toi et de révéler ta féminité, dans des cours accessibles et bienveillants .
HEELS POWER :
Tu veux éliminer un max de calories tout en boostant ta féminité ?
Un cours 100% fitness danse sur une playlist girlpower
HEELS DANCE :
Tu veux révéler ta sensualité et apprendre à danser en talons ?
Une 1ère partie fitness danse suivie de l’apprentissage d’une chorégraphie de Heels (Danse en talons)
